私の今の体重は、47キロ(身長162センチ)。
激痩せしてるのは健康に悪影響がないかを調べるためで、運動
すれば筋肉がついて標準体重になる。
運動はもちろん、食事制限、カロリー計算、健康食品やサプリ
メントなど、世間で話題になっているようなダイエットはいっさ
いせず、お金も時間も使っていない。
当然、苦しいことはしない。
それでも、いたって健康的に痩せた状態を維持し、リバウンド
もしない。
私がしていることは、
「今までどおりの生活(食事)をする」
「排便をしやすくする」
という2つのルールだけだ。
本当か嘘かはやってみればすぐに分かるはずだ。
痩せる理屈が知りたい人は、一番下にリンクしてあるブログを
読んでもらうか、以下のYouTube動画、
お金も時間もかけず痩せる方法-その1-
http://youtu.be/lnnqkP5ATEg
お金も時間もかけず痩せる方法-その2-
http://youtu.be/mMkbtqt23xg
を、観てもらいたい。
食べた物は、体の中心にあるので重さを感じない。これは、昔
の女性が頭に重い荷物をのせて運んでいたことと理屈は同じだ。
食べた物が完全に消化されることはないし、かなりの日時、残っ
ている。それを、ほうっておけば、食べた物は腸の中で腐り、そ
れを吸収して脂肪にすることになる。だから、脂肪は黄色く、く
さい臭いがする。それに、食べた物が細菌を繁殖させている。
苦しいことはしないといったが、排便は苦痛をともなう。
この苦痛だけはどうしても避けて通ることができない。しかし、
少しだが、苦痛を和らげる方法はある。
以下のブログに書いてある「もやし」を食べることもそうだが、
食べる量を多くしたり、食事をして10~30分ぐらい後に排便
をすると出しやすくなる。
最近、分かったのだが、コーン(とうもろこし)も排便を楽に
してくれる。
コーンは、冷凍の物や缶詰、紙パックに入っている、ゆでてあ
る物を色々な料理に加えればいい。
学校や会社に行っていると排便はしづらいだろうけど、帰りに
デパートや公共施設のトイレめぐりをすると、最新のトイレを見
つけることができ、新しい場所で気晴らしになり、排便もしやす
くなる。
そして、一番いいのは「寝る前に排便する」ことだ。
寝る前なら、一日食べた物がたまっているし、排便した後、すっ
きりした気分で、ぐっすり眠ることができる。(もちろん、その
日に食べた物が出るわけではなく、2、3日前に食べた物を楽に
押し出すことができる)
とにかく、他のダイエット方法のように高額だったり、健康の
リスクがあったり、リバウンドしたりといったリスクはないはず
だ。
やってみても損はない。
引きこもりの俺が痩せている理由
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post.html
もやしダイエットをネットで公開
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_2.html
痩せるコツ
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_3.html
太る原因は学校と会社にある
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_413.html
もやしカプセルを提案
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_7841.html
2つのルールで痩せてリバウンドしない方法
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_6637.html
今も痩せている俺の生活
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_188.html
ダイエットでストレスがたまった人へ
リセットしま所
http://ykrooooooom.blogspot.jp/2013/01/blog-post.html
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