2013年5月18日土曜日

寝る前トイレで快腸に痩せる

 私の今の体重は、47キロ(身長162センチ)。

 激痩せしてるのは健康に悪影響がないかを調べるためで、運動
すれば筋肉がついて標準体重になる。

 運動はもちろん、食事制限、カロリー計算、健康食品やサプリ
メントなど、世間で話題になっているようなダイエットはいっさ
いせず、お金も時間も使っていない。

 当然、苦しいことはしない。

 それでも、いたって健康的に痩せた状態を維持し、リバウンド
もしない。

 私がしていることは、

「今までどおりの生活(食事)をする」
「排便をしやすくする」

 という2つのルールだけだ。

 本当か嘘かはやってみればすぐに分かるはずだ。

 痩せる理屈が知りたい人は、一番下にリンクしてあるブログを
読んでもらうか、以下のYouTube動画、

 お金も時間もかけず痩せる方法-その1-
http://youtu.be/lnnqkP5ATEg

 お金も時間もかけず痩せる方法-その2-
http://youtu.be/mMkbtqt23xg

 を、観てもらいたい。

 食べた物は、体の中心にあるので重さを感じない。これは、昔
の女性が頭に重い荷物をのせて運んでいたことと理屈は同じだ。

 食べた物が完全に消化されることはないし、かなりの日時、残っ
ている。それを、ほうっておけば、食べた物は腸の中で腐り、そ
れを吸収して脂肪にすることになる。だから、脂肪は黄色く、く
さい臭いがする。それに、食べた物が細菌を繁殖させている。

 苦しいことはしないといったが、排便は苦痛をともなう。
 この苦痛だけはどうしても避けて通ることができない。しかし、
少しだが、苦痛を和らげる方法はある。

 以下のブログに書いてある「もやし」を食べることもそうだが、
食べる量を多くしたり、食事をして10~30分ぐらい後に排便
をすると出しやすくなる。

 最近、分かったのだが、コーン(とうもろこし)も排便を楽に
してくれる。
 コーンは、冷凍の物や缶詰、紙パックに入っている、ゆでてあ
る物を色々な料理に加えればいい。

 学校や会社に行っていると排便はしづらいだろうけど、帰りに
デパートや公共施設のトイレめぐりをすると、最新のトイレを見
つけることができ、新しい場所で気晴らしになり、排便もしやす
くなる。

 そして、一番いいのは「寝る前に排便する」ことだ。

 寝る前なら、一日食べた物がたまっているし、排便した後、すっ
きりした気分で、ぐっすり眠ることができる。(もちろん、その
日に食べた物が出るわけではなく、2、3日前に食べた物を楽に
押し出すことができる)

 とにかく、他のダイエット方法のように高額だったり、健康の
リスクがあったり、リバウンドしたりといったリスクはないはず
だ。

 やってみても損はない。

引きこもりの俺が痩せている理由
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post.html

もやしダイエットをネットで公開
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_2.html

痩せるコツ
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_3.html

太る原因は学校と会社にある
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_413.html

もやしカプセルを提案
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_7841.html

2つのルールで痩せてリバウンドしない方法
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_6637.html

今も痩せている俺の生活
http://tsyatu.blogspot.jp/2013/01/blog-post_188.html

ダイエットでストレスがたまった人へ
リセットしま所
http://ykrooooooom.blogspot.jp/2013/01/blog-post.html

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